Resultados de la búsqueda

El plan de retiro es el momento de empezar una nueva aventura, un capítulo donde lo que has construido se torne con un fondo sólido, garantizando así una estabilidad económica en los años venideros. En 2023 en México presento el desafío de atrasar su retiro a los 65 años por el aumento en los costos de vida. Y ante esto se prevé un reto para las nuevas generaciones, pues la forma de jubilarse a cambiado por lo que conocer un seguro de retiro seria su mejor aliado. ¿Qué es un seguro de retiro? Un seguro de retiro, o un seguro de jubilación o plan de pensiones, es un tipo de contrato financiero que proporciona ingresos y seguridad financiera a una persona durante su jubilación. Este tipo de seguro se adquiere durante la vida laboral activa del individuo. Existen varias coberturas que se ajustaran a tus necesidades. ¿Qué debo considerar al adquirir un Seguro de Retiro? Cobertura y Beneficios: Evaluar las opciones de cobertura y los beneficios ofrecidos por el seguro. Costos y Primas: Comprender los costos asociados, como las primas, y asegurarse de que sean alcanzables a lo largo del tiempo. Flexibilidad: Buscar un seguro que ofrezca flexibilidad en términos de contribuciones y retiros. Rendimiento de la Inversión: Revisar cómo se invierten los fondos y qué rendimiento se espera. La idea de contratar a una temprana edad este tipo de servicios, representa el paso principal para asegurarse un futuro digno, tranquilo y estable, Examina tus necesidades y capacidad de ahorro. Debes tener claros los objetivos que desees alcanzar. Investiga y compara precios, ofertas y beneficios dentro del mercado asegurador. Es importante la asesoría de un especialista al momento de la contratación. ¿Cómo funciona un seguro de Retiro? Se realiza un análisis sobre necesidades y capacidades, relacionadas con los siguientes aspectos: Contribuciones: El titular paga primas regulares o contribuciones al seguro durante su vida laboral. Acumulación: El dinero se invierte y acumula a lo largo del tiempo, generando rendimientos. Jubilación: Cuando el titular se retira o alcanza la edad de jubilación, comienza a recibir pagos regulares o una suma global, dependiendo del tipo de seguro. Ventajas del seguro de retiro: Seguridad Financiera: Proporciona una fuente de ingresos segura durante la jubilación. Planificación a Largo Plazo: Ayuda en la planificación financiera a largo plazo y en la acumulación de fondos. Beneficios Fiscales: Algunos seguros de retiro ofrecen beneficios fiscales, como deducciones de impuestos. Flexibilidad: Puede ofrecer opciones flexibles para adaptarse a las necesidades individuales. Herencia: En algunos casos, el seguro de retiro puede proporcionar beneficios a los beneficiarios en caso de fallecimiento del titular. Que no te de miedo llegar a tu jubilación, busca los medios para una tranquilidad, ve construyendo tu futuro desde temprana edad, si no es el caso te asesoramos para la mejor opción. Que el retiro sea una anécdota mas en tu vida. ¿Ya conocías esta forma de retiro? Aseguradoras con las que trabajamos. Entre otras. ¿Por qué elegirnos? Asesoría Personalizada. Nuestro compromiso es simplificar el proceso, explicarte detalladamente las opciones disponibles y garantizar que tomes decisiones informadas que protejan lo que más valoras. Acceso a Múltiples Aseguradoras: Trabajamos con un amplio espectro de aseguradoras líderes, lo que nos permite ofrecerte opciones diversas y adaptadas a tus requerimientos específicos. Gestión Eficiente de Reclamaciones: Nos destacamos por nuestra gestión eficiente de reclamaciones. Seguimiento Continuo y Actualizaciones: Estamos comprometidos a revisar y ajustar tu póliza según evolucionen tus circunstancias. Nos aseguramos de que estés siempre protegido de acuerdo con tus cambiantes requisitos y expectativas. Transparencia y Honestidad: Te proporcionamos información clara y sin complicaciones, asegurándonos de que entiendas completamente cada aspecto de tu póliza. Contacto. Teléfono. 55 5639 1040 Correo. marketingmedrano@medranoseguros.com.mx

Construir un camino hacia un futuro brillante, donde cada sueño académico se convierte en una realidad llena de posibilidades y conocimientos. Moldea y transforma un futuro educativo seguro para tus hijos. Los seguros educativos surgen como una necesidad financiera de los padres que buscan dejarle un futuro educativo a sus hijos y que éstos puedan asistir a la universidad. Y es que en 2017 sólo el 17%  de los jóvenes que ingresan a la universidad logran terminarla. ¿Qué es un seguro educativo? Un seguro educativo es un tipo de póliza que se contrata con el propósito de planificar y financiar de la educación futura de un beneficiario, generalmente un estudiante. Estos seguros están diseñados para cubrir los gastos relacionados con la educación, como matrícula, colegiatura, libros y otros costos asociados. Aun cuando el padre, la madre o el tutor falten por fallecimiento o resulten impedidos de aportar los recursos económicos, a causa de invalidez por un accidente o enfermedad. ¿Qué debo considerar al adquirir un Seguro Educativo? Cobertura: Asegúrate de que la póliza cubra todos los gastos educativos que puedan surgir, desde la educación básica hasta la universidad. Planes de Pago: Revisa las opciones de pago disponibles. Algunos seguros educativos permiten pagos mensuales, semestrales o anuales. Elige el plan que se adapte mejor a tus necesidades financieras. Flexibilidad: Busca un seguro que ofrezca flexibilidad en términos de cambios en el plan o beneficiario, en caso de ser necesario. Rendimiento de la Inversión: Si la póliza incluye componentes de inversión, investiga y comprende cómo funcionan y cuál es su rendimiento histórico. Condiciones de Cancelación y Reembolso: Asegúrate de entender las condiciones en caso de cancelación del seguro y si hay opciones de reembolso. Contratar el seguro a temprana edad del hijo, el seguro será más barato. No falsificar ni alterar la información que se proporciona a la aseguradora. No firmar ninguna solicitud en blanco. Solo contratar con agentes que cuenten con cédula expedida por la CNSF para realizar esta actividad. Considerar que si se elige como forma de pago la mensual, trimestral o semestral te pueden aplicar un cargo extra. Siempre solicitar al agente de seguros que te entregue el recibo expedido por la institución como constancia del pago de la prima. Algunos elementos básicos como: Suma: Se refiere al monto establecido de la póliza y que la aseguradora liberará al termino contratado. Prima: Es el costo del seguro que cubrirás en el periodo pactado. En este punto tendrás que hacer un presupuesto preciso para determinar cuánto dinero necesitarás. ¿Cómo funciona un seguro educativo? El funcionamiento de un seguro educativo varía según la póliza, pero generalmente implica el pago de primas durante un período determinado. Estas primas se utilizan para acumular un fondo que se destina a cubrir los costos educativos del beneficiario en el momento adecuado, como cuando ingresa a la universidad. Algunos seguros educativos también pueden incluir componentes de inversión que buscan generar rendimientos adicionales. Ventajas del seguro educativo Garantiza Fondos para Educación Planificación Financiera Protección en Caso de Fallecimiento del Asegurador Asesoría financiera Refuerzo económico para la formación profesional Posibilidad de usar el dinero en emergencias. El seguro educativo es más que una póliza; es un compromiso con el futuro de tus seres queridos. Al proteger sus sueños académicos, estás sembrando las semillas para un mañana lleno de logros y oportunidades. Haz de la educación una prioridad y deja que nuestro seguro sea tu herramienta para construir un mañana brillante. Es fundamental revisar las condiciones específicas de cada póliza y considerar factores individuales antes de tomar una decisión. El dinero que recibirá el menor asegurado se encuentra garantizado, ya que la institución se compromete a seguir pagando el seguro hasta que -dependiendo del plan, la institución y los padres- los 18 o 22 años de edad. Aseguradoras con las que trabajamos. Entre otras. ¿Por qué elegirnos? Asesoría Personalizada. Nuestro compromiso es simplificar el proceso, explicarte detalladamente las opciones disponibles y garantizar que tomes decisiones informadas que protejan lo que más valoras. Acceso a Múltiples Aseguradoras: Trabajamos con un amplio espectro de aseguradoras líderes, lo que nos permite ofrecerte opciones diversas y adaptadas a tus requerimientos específicos. Gestión Eficiente de Reclamaciones: Nos destacamos por nuestra gestión eficiente de reclamaciones. Seguimiento Continuo y Actualizaciones: Estamos comprometidos a revisar y ajustar tu póliza según evolucionen tus circunstancias. Nos aseguramos de que estés siempre protegido de acuerdo con tus cambiantes requisitos y expectativas. Transparencia y Honestidad: Te proporcionamos información clara y sin complicaciones, asegurándonos de que entiendas completamente cada aspecto de tu póliza. Referencia. La Comisión Nacional para la Protección y Defensa de los Usuarios de Servicios Financieros [CONDUSEF]. (s.f.). Seguro Educativo, una opción para garantizar la Educación de tu hijo. https://www.condusef.gob.mx/?p=contenido&idc=901&idcat=1#:~:text=El%20seguro%20educativo%2C%20busca%20constituir,por%20un%20accidente%20o%20enfermedad.

Un 2024 de nuevos propósitos, nuevos viajes e incertidumbres, pero, ¿Qué tanto cumplimos los propósitos de año? o ¿solo es una costumbre con las 12 uvas?  Mal hábito o no, los propósitos son metas o intenciones que se espera alcanzar o realizar en el transcurso del próximo año. Uno de los propósitos más comunes, es el ir al gimnasio, pero conforme va pasando el año este cada vez se va perdiendo. Es recomendable establecer propósitos realistas. También, es válido que no sean necesariamente 12, puedes empezar con 2 o 3, e ir ajustando a medida que vayas logrando avanzar, lo primordial es que estos propósitos le den un cambio positivo a tu vida y te sientas pleno con la persona que quieres ser. Si aun no tienes idea acerca de tus propósitos, te dejamos algunos ejemplos: Salud física: hacer ejercicio regularmente, una dieta más saludable, dormir lo suficiente. Desarrollo personal: aprender o adquirir conocimientos, leer más libros, practicar meditación. Relaciones personales: pasar tiempo con la familia y amigos, hacer nuevos amigos. Carrera profesional: establecer metas laborales, desarrollar habilidades profesionales, buscar oportunidades de crecimiento laboral. Finanzas personales: ahorrar dinero, aprender a mejorar la gestión financiera. Porque no, agregar, ser más consciente del impacto social y ambiental, salir de la zona de confort, probar nuevas experiencias, organizar mejor el tiempo, priorizar tareas y metas, medir el uso del celular, pasar tiempo con la familia, etc. La mayor lucha para cumplir cualquier propósito, tarea, meta, etc., es la procrastinación y el no tener constancia, el empezar con palabras como “luego” “después”, hace que las actividades dejen de tener la importancia que se le da al inicio. Pero no te preocupes, un cambio no es de la noche a la mañana, requiere tiempo y dedicación, “lo más importante es la perseverancia: si cambias tu manera de pensar, podrás modificar aquellos aspectos de tu vida que deseas mejorar. Empieza con propósitos que puedas cumplir, marcándote pequeños objetivos para llegar a una meta concreta que seas capaz de conseguir a largo plazo. De esta forma, la consecución de cada uno de los pasos te resultará muy gratificante y te servirá como motivación para continuar”. (Prades Policlínica, 2021) Los propósitos tienen la intención de que queremos mejorar, solo ten paciencia y calma de poco a poco veras que iras avanzando. No esperes inicio de año para proponerte metas, cada día es un buen comienzo para lograr nuevos cambios. Éxito y un abrazo para las nuevas aventuras. Prades Policlínica. (27 de diciembre de 2021). La psicología detrás de los propósitos de año nuevo. https://www.policlinicaprades.com/blog/psicologia-propositos-ano-nuevo

Villancicos, luces adornando las ciudades, noches frías, el aroma a canela en el aire que hace sentir presente que la Navidad ya está aquí, estas épocas donde se comparte con la familia, amigos, pareja, hace sentir una magia especial. Pero la navidad tiene un sentido más allá de la magia, se vuelve una época estresante, que trae consigo los “tarjetazos”, “ya me gasté mi aguinaldo”, “sin regalos no hay navidad”, entre muchos comentarios más. Una festividad que se ha ido envolviendo por el consumismo, ojo no queremos ser “el Grich”, pero el reconocer que las marcas han logrado manejar su publicidad de una manera muy peculiar para la mercantilización de sus productos que son “necesarios”; un ejemplo, la “Coca-Cola”, su publicidad es una infalible imaginación, sus comerciales están inspirados en la magia que traen estas fechas, y el cálido amor de la familia, logrando que en los hogares mexicano no falte la Coca-Cola en la cena navideña. La publicidad ha logrado que necesites las cosas, sin llegarlas a ocupar, los grandes descuentos, las diferentes formas de pago, las mensualidades, etc. Son la mayor estrategia del mercado. Y es que, ¿cuántos de ustedes ya no sienten la navidad como antes? La forma de festejarlo ha cambiado, y la edad no es un factor, es simplemente que las nuevas formas de celebración, donde sin o buenos regalos no hay navidad, dándole al materialismo un valor emocional. En este articulo no te decimos no compres, pero al menos compra los regalos con una visión diferente y cuidando tus fianzas; por ello te dejamos algunos consejos: Prioriza: No gastes todo tu dinero aun sabiendo que tiene otros gastos, después la cuesta de enero estará pesada para tu economía. Presupuesto: No hagas “tarjetazos”, mide tu dinero y no gastes tu aguinaldo o tus quincenas por el exceso de regalos. Pago en Efectivo: Si es posible, considera realizar tus compras de regalos en efectivo en lugar de utilizar tarjetas de crédito. Evitaras acumular deudas. Lista de regalos: Haz una lista de las personas a las que planeas regalar y asigna un presupuesto para cada persona. Comparación de precios: Compara precios antes de realizar tus compras. Puedes encontrar ofertas y descuentos en diferentes tiendas. Ahorra durante el año: No solo ahorres para los regalos navideños, pero esta puede ser una opción para que no te consuman los gastos. Establecer Límites: Apégate a estos límites ya que te ayudará a evitar excesos. Recuerda que la navidad no se trata solo de regalos materiales, sino de compartir tiempo y amor con tus seres queridos. Ahora, existen otras opciones de regalo sin gastar mucho dinero, hechos a mano, experiencias, servicios, regalos que tengan un tiempo de vida largo. No dejes engañarte por la publicidad, y antes de una compra, pregúntate, ¿realmente en este momento ocupo este producto, servicio, etc.?, si es para alguien más, ¿en este momento puedo comprarlo?, no solo te guíes por el precio, aunque sea muy tentador, comparte momentos de calidad con tus seres queridos. Te deseamos feliz navidad y prospero año.

Una dieta balanceada fortalece el sistema inmune y ayuda a tener un buen desarrollo, pero ¿sabías qué los alimentos juegan un papel importante en tu estado de ánimo? Tienen un gran impacto en la salud física y mental. ¿Quieres saber por qué pasa esto? Sigue leyendo. Una dieta que contiene frutas y verduras, así como Omega 3 y granos enteros es un gran paso para gozar de buena salud a largo plazo. Existen estudios que relacionaron que el estado de ánimo en el que te encuentres influye en gran parte sobre las decisiones alimentarias que tomas. Por ejemplo, si estás feliz, elegirás fruta y otros alimentos saludables. Mientras que si te encuentras estresado o triste eres más propenso a buscar alimentos procesados o con harinas. Por eso es más fácil mantener una dieta saludable cuando estás contento. La razón por la que buscas consumir alimentos altos en calorías es en respuesta al mecanismo de huida o lucha. De esta forma tu cuerpo se está preparando para contar con la energía suficiente para hacerle frente a los desafíos que tiene por delante. Es muy sencillo que tu cuerpo se adapte a consumir alimentos con azúcar o grasas, (que están relacionados con depresión y ansiedad.) y hacer que rechace alimentos saludables, haciendo que tu humor se afecte de manera negativa. Tomar decisiones sobre tu alimentación tiene más consecuencias de las que te imaginas, por eso debes procurar tener una dieta balanceada todos los días donde incluyas la mayor variedad posible y que sea saludable. Recuerda que una buena salud se protege con los seguros de gastos médicos que contempla los gastos generados por el tratamiento así como los gastos de cualquier ámbito de tu vida que se vea afectado por tu padecimiento.

Es posible que gastemos más de lo pensado en el supermercado, vigilar nuestros gastos siempre ha sido un consejo para proteger nuestra economía, particularmente durante esta época. Sin un plan adecuado es común pasarse del presupuesto, por eso hoy te comparto algunas ideas que te pueden ayudar a ahorrar: Planea tus comidas: Acudir al supermercado con una idea clara de lo que vas a cocinar es el primer paso. De esta manera evitarás ir por los pasillos tomando artículos que probablemente no necesites. También te ayuda a reducir el desperdicio de comida. Lleva una lista para que no olvides nada y sea más fácil comprar únicamente los artículos que necesites. ¿Vas a probar nuevas recetas? No hay nada de malo con hacerlo, pero es importante tomar en cuenta que algunos de los ingredientes pueden ser exóticos o difíciles de conseguir por lo que implica precios más altos. Por eso trata de apegarte a lo que ya conoces o que contenga ingredientes de fácil obtención. Almacena correctamente: Recuerda que los alimentos perecederos (cómo frutas y verduras) deben ser almacenados de una manera adecuada. Dependiendo del producto y si te es posible utiliza bolsas de plástico y refrigéralos. No olvides leer las fechas de caducidad de los alimentos enlatados y otros productos para consumirlos a tiempo o desecharlos en caso de que hayan vencido. Utiliza tu congelador: También puede ser un buen aliado para tu economía, puedes congelar las sobras y consumirlas otro día. Así como otros ingredientes que pueden ser útiles para tu siguiente comida. El ahorro es un poderoso instrumento para alcanzar tus metas financieras. Cuento con distintos planes de ahorro e inversión así cómo para planear tu retiro. Para más información contáctame.

Los gastos hormiga son aquellos pequeños consumos no necesarios que realiza una persona o un grupo familiar que en principio no parecen afectar significativamente sus finanzas, pero luego tienen una incidencia económica importante, como es el caso del café. Hagamos el ejercicio de que pasaría si dejas de comprar café y lo preparas en tu casa: Suponiendo que gastas $80 pesos diarios por 7 días de la semana en tu establecimiento favorito (reduce el número dependiendo los días que compres café a la semana) la multiplicación nos da un resultado de $560 por semana. Lo que al mes sería un total de $2240 pesos. No puedes ahorrar esos $2240 por completo ya que implicaría dejar de tomar café en absoluto, a este monto debes restarle lo que gastarías si lo tomas en casa. Suponiendo que ya tienes cafetera y compras una bolsa de 250 gramos de café o compras café soluble al mes serían $95 pesos. Por lo que $2,240 – 95= $2,145 pesos libres para ahorrar e invertir. Si ahorita inviertes $2145 pesos cada mes a 28 días a una tasa de 8.30%, sin retirar el dinero, aportando el mismo monto durante 5 años al final tendrías $168,329 pesos en tu cuenta. Aquí te dejo el desglose de cómo es posible tener esa cantidad en tu cuenta: * $2,145 x 12 (meses) x 5 (años) = $128,700 * $26,809 generado por interés simple, el retorno de cada mes * $2,820 por interés compuesto, al haber invertido tu aportación más el interés. O sea, no haber tocado ese dinero durante 5 años. Si analizamos a detalle, el 76% del monto final es gracias a haber cambiado tu hábito de comprar café a hacerlo en tu casa, mientras que el 24% proviene de haberlo invertido. Esto no quiere decir que no importa dónde lo inviertes o que si en lugar de invertirlo lo guardas en un cajón. El punto es que ahorrar de manera constante en algo que puedes considerar indiferente puede tener un gran impacto en tus metas financieras. Es importante recordar la importancia del ahorro desde temprana edad, nunca se es demasiado joven para empezar. Con un Seguro de Vida o un PPR es muy fácil. Mándame mensaje si quieres más información.

Al pensar en el retiro anteriormente se pensaba en depender económicamente de los hijos o contar con la ayuda de algún programa del gobierno. Debido a los cambios tanto sociales cómo económicos ahora es necesario generar un plan personal de retiro así cómo hacerlo lo más pronto posible. Para comenzar deberás plantearte algunas preguntas muy importantes como: ¿Cómo quiero vivir una vez que me retire? ¿Cuándo me quiero retirar? ¿Cuánto dinero debo ahorrar? Eso nos dará pie a plantear un sistema de ahorro. Establece desde ahora cuáles podrían ser tus necesidades, y cuánto cuesta satisfacerlas. Revisa tu estilo de vida ideal y calcula el tiempo que vivirás de tus ahorros, ya tienes las bases necesarias para saber cuánto debes ahorrar. Cuánto antes comiences a ahorrar será más fácil y tendrás mejores opciones, sin embargo nunca es demasiado tarde. Puede que vivas más de lo que crees, no sabemos cuánto tiempo viviremos en la edad de la jubilación, sin embargo existe la manera de hacer un cálculo aproximado y eso es checando las tablas de mortalidad del país. Las administradoras de fondos de pensiones te ofrecen planes de ahorro con los cuales puedes acumular lo suficiente para que tu pensión satisfaga tus necesidades. Este tipo de planes te acopla a un sistema de ahorro recurrente de una parte de tu salario. De esta manera, tus fondos se van acumulando y reinvirtiendo, lo que permite que recibas un monto mensual al momento de tu retiro. En la medida en que el aporte sea mayor, el retorno mensual será mayor. También puedes ahorrar a través de una suma asegurada, planea tus sueños y mejora la calidad de tu vida en tu retiro, los planes de jubilación de las aseguradoras están orientados para construir un ahorro para el retiro, garantizando la suma asegurada a edad alcanzada, Además de tener el beneficio de elegir la estrategia fiscal en modalidad Deducible y No Deducible de acuerdo a tus necesidades, aprovechando así los estímulos fiscales vigentes.

Todos queremos ver triunfar a nuestros hijos, esto implica un esfuerzo en conjunto, tú también deberás estar listo para darle la posibilidad de tener una educación de calidad. Una de las frases que más le dicen los padres a sus hijos es ''Quiero que tengas las mejores oportunidades'' y por eso, una de sus mayores preocupaciones es su educación, dado que será el mejor legado que pueden dejarles. Muchos padres están preocupados porque las carreras universitarias del futuro pueden resultar costosas por impartirse en Universidades Privadas e incluso algunas no se imparten por el momento en México. De acuerdo con InfoJobs, las carreras universitarias del futuro están relacionadas con la economía digital y responderán a las demandas tecnológicas del mercado. Según algunos estudios, las profesiones que se necesitarán en unos años serán: Científico de data Ingeniero de soluciones UX Designer Desarrollador de software Front End Developer Digital Marketing Manager Analista de riesgos Desarrollador Web Ingeniero Civil Especialista en adquisición de talento Este panorama comprueba que es importante tener una estrategia de planeación de estudios desde que los hijos comienzan a visualizar sus posibles caminos laborales. Así, mientras crecen, tú podrás ir ahorrando para asegurarles sus estudios y verlos triunfar. ¿Cómo puedo hacerlo? Con un Seguro Educativo, donde al cumplir los 18 años tus hijos podrán recibir el monto total del ahorro. Es muy sencillo ahorrar para el futuro con un seguro de este tipo. Los planes a futuro pueden ejecutarse con más tranquilidad al saber que hay una solución para lograrlos día con día. Cuando llegue el momento de que tus hijos entren a la universidad, sabrás que contarán con lo mejor.

Si uno de tus objetivos es comprar una casa pero pero piensas que es muy complicado e incluso imposible hacerlo checa los siguientes tips. La investigación, planeación y paciencia son clave para comenzar con la búsqueda de tu casa. Expertos en el campo dan los siguientes consejos sobre cómo comprar una casa: Informarte. Lo primero que debes hacer es investigar sobre los procesos legales para comprar tu casa, los gastos adicionales al inmueble e incluso sobre los posibles fraudes que existen en el mercado y cómo prevenirlos. Echar un vistazo a tus finanzas. Realiza un análisis a profundidad de tu salario y cómo puedes gestionarlo, pues es ideal destinar el 30% a las mensualidades de tu nuevo hogar. Este punto es muy importante para que vivas sin preocupaciones durante un largo tiempo. ¿No sería mejor pagar las mensualidades de tu casa que una renta? Buscar el tipo de casa y el lugar en donde te gustaría vivir. Una vez que analizaste tus finanzas sabes el límite que tienes. Entonces, es momento de recurrir a sitios en Internet, apps y agencias expertas en inmuebles, los cuales te mostrarán un sinfín de viviendas. Recuerda no quedarte con la primera opción, lo mejor es comparar, si te es posible pregunta a los residentes de la zona cuestiones cómo la seguridad, los servicios, escuelas cercanas, etcétera. Contar con un instrumento de protección y ahorro. Muchas personas te dicen que deberás ahorrar para comprar tu casa, pero no te mencionan cómo. Nosotros lo haremos: Guardar el dinero en el colchón es una pésima idea. Investiga cuáles son las opciones de de ahorro que te garantizan ganancias en un periodo de tiempo establecido desde el inicio. Considera que el riesgo siempre está acompañado de los rendimientos. También al comprar una casa, dependiendo de la forma de pago que elijas, puede que adquieras una nueva deuda. Por ello, otro de los consejos es saldar tus deudas actuales. Esta acción no solo te permitirá disponer de más dinero para el ahorro del enganche, sino que también será parte fundamental durante tu adquisición de un inmueble. Un Seguro de Ahorro con Vida mantendrá protegida a tu familia a la vez que te permitirá guardar para el enganche o una suma considerable del total de tu nuevo hogar ya que construye un capital a largo plazo a la vez que otorga protección por fallecimiento Sin duda éste será tu respaldo para estar tranquilo en el proceso. Recuerda que la paciencia es clave, y si ahora no puedes comenzar con el proceso de compra, puedes iniciar con tu ahorro para que en unos años des el enganche y te sea más fácil adquirir la casa de tus sueños para ofrecerle un patrimonio a tus seres amados.

Los nuevos comienzos traen optimismo, pero algunas veces momentos de estrés. El 30% de la población lo ha sufrido en algún momento de su vida pero la mayoría no sabe identificarlo. La ansiedad suele ser el resultado del estrés o de sentirse abrumado. Puede ser un síntoma de pánico, pero es diferente de un ataque de pánico. La ansiedad, a menudo, se relaciona con un evento o situación específica, aunque este no es siempre el caso. Estas son algunas de las características que los distinguen. Diferencia entre ataque de pánico y ataque de ansiedad Un ataque de ansiedad o ansiedad: Puede tener un desencadenante específico, como un examen, problemas en el lugar de trabajo, un problema de salud o un problema sentimental No es una afección diagnosticable Es menos severo que un ataque de pánico Se suele desarrollar gradualmente cuando una persona se siente ansiosa Implica síntomas físicos, como latidos cardiacos acelerados o un “nudo en el estómago” Un ataque de pánico: No tiene un disparador específico Puede ser un síntoma de trastorno de pánico, una afección diagnosticable Presenta varios síntomas Puede suceder si una persona se siente tranquila o ansiosa Presenta síntomas físicos y sentimientos de terror tan intensos que la persona teme una pérdida total de control o la muerte inminente A menudo ocurre de manera repentina e inesperada y dura entre unos minutos y una hora, aunque el impacto negativo puede continuar ¿Cómo identificarlo? Un ataque de ansiedad es la respuesta de nuestro cuerpo ante una alarma de peligro ineludible, así que lo que sentimos en ese momento son reacciones que nuestro organismo da para evitar ese peligro Algunas de las causas que lo provocan son: Exceso de trabajo Muchas responsabilidades Dificultades económicas Circunstancias difíciles o estresantes Altos y prolongados momentos de preocupación Divorcio, separación o duelo Situaciones que cambian la vida cómo una mudanza o comenzar en un nuevo trabajo. Los síntomas de la ansiedad incluyen: preocupación y aprensión intranquilidad problemas para dormir dificultad para concentrarse irritabilidad tristeza sensación de presión y de estar apresurado Los síntomas físicos incluyen: cambios en la frecuencia cardíaca tensión en la cabeza o el cuello dolor de cabeza náuseas o diarrea sudoración boca seca opresión en la garganta y dificultad para respirar estremecimiento o temblores sensación de desmayo No todos los casos de ansiedad incluirán todos estos síntomas. La ansiedad puede ser leve, moderada o severa, dependiendo del desencadenante y de la reacción de quien la padece. ¿Qué hacer ante un ataque de ansiedad? Cuándo se sufre por primera vez un ataque de ansiedad los síntomas acumulados pueden hacerte sentir cómo si fueras a morir, por ello te doy las siguientes recomendaciones: Práctica ejercicios de respiración (suaves y lentos) Realiza otra actividad para desviar los síntomas Práctica el abrazo de mariposa Conoce los signos: El dolor de cabeza, la incapacidad para dormir o comer en exceso pueden ser señales de que es hora de tomar un descanso o pedir ayuda, aprende a identificar los signos de lo que te estresa o te da ansiedad. Identifica tus desencadenantes: Puedes aprender a reconocer lo que te hace sentir ansioso, puedes abordarlo. ¿Quizás has asumido demasiadas responsabilidades? ¿Puedes pedirle ayuda a alguien? Evita aquellas cosas que lo desencadenaron: ¿El café o el alcohol lo empeora? Considera ponerle un alto a estas situaciones. Trabaja en actividades que te relajen Dieta: un estilo de vida ocupado puede resultar en consumir demasiada comida rápida o hacer muy poco ejercicio. Trata de tomarte el tiempo para sentarte a comer de forma saludable, o lleva un almuerzo casero con muchas frutas y verduras frescas a la oficina, en lugar de ir por una hamburguesa. Establece metas: por ejemplo, si te sientes abrumado por problemas financieros o administrativos, siéntate y haz un plan. Establece objetivos y prioridades y márcalos a medida que los resuelves. Un plan también te ayudará a decir “no” a los requerimientos adicionales de otros para los que no tienes tiempo. Recuerda que cuidar tu salud mental es muy importante

¿Sabías que no sólo debes usarlo en verano? Aunque sea una creencia común el protector solar es de uso diario y aquí te diré las razones así cómo los beneficios de este. Cuando sale el sol, todo el mundo quiere salir y divertirse. El sol es una excelente fuente de vitamina D. Pero exponerse a sus efectos de forma prolongada puede acarrear serias repercusiones para la salud del cuerpo. Usar crema solar es cuidarse y protegerse. Los protectores contienen filtros que bloquean los rayos UVA y UVB y cuidan la piel de irritación, enrojecimiento y alergias. Las siglas FPS significan Factor de Protección Solar y representan la unidad de medida para la protección contra las quemaduras solares y los rayos UV. El número que suele acompañar esta siglas tiene que ver con el porcentaje de rayos de sol que puede bloquear un protector solar, el grado de sensibilidad de la piel y el tiempo que estará expuesta al sol. ¿Qué beneficios tiene el protector solar? Retrasa el envejecimiento de la piel: El sol es el responsable de varios signos de envejecimiento prematuro. La piel del rostro es más finita y delicada que la piel del cuerpo, además es la parte más visible por lo que son más visibles estos signos. Evita la aparición de manchas: La exposición solar sin la correcta protección puede generar manchas en tu piel. Prolonga el bronceado: Tu bronceado dura más tiempo ya que el sol no quema tu piel, la broncea de forma progresiva. Hidrata la piel: Algunos protectores no sólo tienen la capacidad de cuidar la piel, si no también de hidratarla y hacer que luzca más bonita y luminosa. La piel expuesta al sol suele deshidratarse y resecarse. Protege de los dañinos rayos UVA/UVB: Los rayos UVA penetran en las capas más profundas de la piel y pueden llevar a daño celular. Los rayos UVA están normalmente asociados con el envejecimiento prematuro. Los rayos UVB generan daño inmediato como las quemaduras de piel causadas por el sol. Los rayos UVB se absorben directamente en el ADN, lo que puede generar daños cutáneos como cáncer de piel. ¿Qué tipo de protector solar necesito? El mejor protector es aquel que uses constantemente, busca que tenga estas 3 características clave: Alta protección FPS 30 o mayor Protección de amplio espectro Resistencia al agua Después de eso elige la mejor textura para tu tipo de piel, puede ser para pieles normales y secas, mixtas o grasas. Como regla general, un protector solar es completamente eficaz durante las primeras dos horas y, conforme pasa el tiempo, la protección va disminuyendo y hay que volver a ponerse para garantizar su efectividad. Idealmente, hay que aplicarlo nuevamente cada dos horas y con mayor frecuencia si estás nadando o si estás en un lugar muy caluroso y sudas mucho. ¿Por qué usar protector solar si no me estoy exponiendo al sol? La luz azul está presente en la radiación solar junto con los rayos UVB y UVA, pero también en la luz generada artificialmente por el ordenador, la televisión o el móvil. Esta luz también induce a la formación de radicales libres en la piel, lo que a su vez puede contribuir al envejecimiento prematuro, la formación de arrugas o a desórdenes en la pigmentación. También debe aplicarse durante el invierno y en los días lluviosos o nublados. El sol y la radiación que emiten sus rayos no desaparecen y pueden seguir dañando la piel. Así que, sin importar que sea invierno, primavera, verano u otoño, los rayos UVA y UVB siempre están ahí y si no proteges correctamente tu piel, la pueden dañar. El daño que el sol hace a nuestra piel cuando no la protegemos correctamente se acumula con los años y esto invariablemente sucede sin importar la cantidad de tiempo que pasemos afuera o si vivimos en un lugar donde regularmente está nublado. La piel de la cara es un indicador de nuestro estado de salud y, además, su apariencia puede tener influencia en nuestra autoestima, ya que el rostro es la parte más visible y expuesta de nuestro cuerpo. Ya sea que estés de vacaciones en la playa, de camino a tu lugar de trabajo o frente a una computadora, utilizando protector solar tu piel estará siempre protegida.